Tägliche Bewegung kompensiert langes Sitzen
Es ist unbestritten, dass vor allem die mangelnde Bewegung in vielen Jobs die Entstehung klassischer Zivilisationskrankheiten fördert.
Rückenprobleme, Diabetes und Kreislauferkrankungen sind das Resultat wachsender Trägheit. Dabei können ein paar Minuten Bewegung am Tag die Risikofaktoren minimieren. Was so einfach klingt, das scheitert oft an der nötigen Überwindung. Manchmal aber auch an den martialisch anmutenden Übungen einiger Workout-Enthusiasten.
Es kommt immer auf die Dosis an…
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Bild von Ina Hoekstra auf Pixabay